Dietetika

Hogyan táplálkozzunk helyesen?

Igyunk sok vizet Az ajánlott napi folyadék-mennyiség 2,5 –3 l (6–8 pohár). Ha eleget iszunk, kevésbé terheljük a szívet, kisebb energiájába kerül, hogy a „besűrűsödött” vért keringtesse. Minél több zöldség és gyümölcs...

Diéta az emésztőrendszer funkciózavara IBS esetén

Az irritábilis bél szindróma a gyomor-bélrendszer funkcionális rendellenessége. Jellemzői a hasi fájdalom, a puffadás, a székletürítés zavara (hasmenés, székrekedés vagy a kettő váltakozása) és kellemetlen diszkomfort érzés. A...

Milyen mikro- és makroelemek vannak a vízben?

A makroelemek közé tartozó nátriumban gazdag vizeket a szívbetegek, hipertóniásak nem ihatják. A káliummennyisége az ásványvizekben elhanyagolható.A kalciumban gazdag ásványvizek előnyösek terhességben, szoptatás idején,...

Tudnivalók a gyógyvizekről

Az ásvány-és gyógyvizek hasznosítása évszázadokra nyúlik vissza. Először Hippokratész osztályozta a vizeket: meleg – hideg, tiszta –  zavaros, eső –  hó eredetű, forrásvíz –  tengervíz. Az utóbbi években...

A szív- és érrendszer- tápanyagai

Az egészséges táplálkozás alapelvei szerint energiánk 30 százalékát a zsíroknak kell szolgáltatniuk, nem mindegy azonban, hogy milyen zsiradékokat fogyasztunk. A zsírsavak szerkezete alapján megkülönböztetünk telített,...

Az emésztési panaszok oka lehet a tejcukor érzékenység

A tejcukor-érzékenység vagy laktóz-intolerancia gyakori kórkép. A vékonybélben működő, a tejcukor lebontását végző enzim elégtelen termelődése okozza.  Ki lehet tejcukor-érzékeny? A tejcukrot bontó enzim teljes hiánya igen...

error: Védett tartalom!