Az UV-sugárzás káros hatása egyértelműen összefüggésbe hozható a szürke-hályog, a retinabetegségek és a szaruhártya-problémák kialakulásával. Télen, nagyobb magasságban, napsütésben, a hó fehér felszínéről rendkívüli módon visszaverődik az UV-sugárzás, így rövid idő alatt nagymértékű UV-hatás éri a szemet. Hosszútávú szemkárosodás lassan alakul ki, ezért nagyon fontos, hogy ne csak egy egyszerű napszemüveget hordjunk, hanem olyat, ami oldalról is védelmet nyújt.
Szemünk védelmére tehát nemcsak nyáron, hanem télen is oda kell figyelni. Az UV-sugárzás káros hatásai felhalmozódnak a szemlencsében, a retinában, illetve kismértékben a szaruhártyában is. A károsodás lassan, akár évek alatt alakul ki. Leggyakoribb a szürke-hályog, amely általában nem egyformán érinti a két szemet, és sokszor csak akkor veszik észre, ha a jobban látó szem esetében is kialakult a látásromlás (például az esti vezetésnél). Ha a látásélesség 100%-ról 50% alá csökken, az már a mindennapokban is nehézséget okoz. Nagyon fontos, hogy ezeket a szem-betegségeket megfelelő síszemüveg hordásával megelőzzük.
Nagyon ritka esetben hóvakság is kialakulhat. Ezt az alsó irányból érkező UV-sugárzás idézheti elő azoknál, akik huzamosabb ideig, akár napokig, havas hegyen napsütésben tartózkodnak, és a szemük nem kap megfelelő védelmet. Ez súlyos szemészeti szövődmény, amely heves panaszokat okozhat. Legjellemzőbb tünetei a gyenge látóélesség, a káprázás, a fényérzékenység, a szemvörösödés, az irritáció miatti könnyezés, égő és szúró érzés. A panaszok általában néhány nap alatt elmúlnak, azonban maradandó szemkárosodást okozhatnak. Emiatt magaslati sporttevékenység esetén még erősebb, sötétebb üvegű, speciális szemüveget kell viselni.
A szem épségét vitaminokkal is erősíthetjük, hiszen a C-vitamin védhet a szürke-hályog kialakulása ellen, a B-vitaminok az idegszövetek működéséhez elengedhetetlenek. A látás folyamatában további fontos szerepe van a D- és E-vitaminoknak.
(forrás: https://semmelweis.hu/mediasarok/2022/02/14/az-eros-uv-sugarzas-sieleskor-is-veszelyeztetheti-a-szemet/20220221)
